Genuflexiunile sunt cu siguranță în topul exercițiilor pentru atleți din diferite categorii. Acestea te ajută să îmbunătățești mobilitate a corpului cât, să dezvolți muschi și să arzi calorii.
Genuflexiunile corecte te ajută să:
• Întărește-ți picioarele, fesele și mulți alți mușchi
• Îmbunătățesc mobilitatea corporală inferioară
• Mențin oasele și articulațiile sănătoase
În caz că nu vei executa genuflexiuni corecte, crește riscul să:
• Creezi stres și suplimentar în regiune genunghiului
• Riscuri de dureri și traume
• Nu vei obține rezultatele dorite
Există mai multe tipuri de genuflexiuni iar fiecare din ele au un specific aparte. Cu toate acestea, tehnicile executării au foarte multe în comun.
- Advertisement -
More Recipes Like This
- Advertisement -